利民药业提醒您：春季是呼吸道疾病高发时期！

    初春乍暖还寒。春季正是万物萌发、草长花开的大好时光，却也是各种呼吸道疾病的高发季节。春季的特点是昼夜温差大、多风、干燥。

     呼吸系统是一个开放的系统，直接与外界接触。正常成人每天吸入空气量很大，每日吸入约10000升左右的空气，因此呼吸器官最易受外界病原体的侵袭而致感染。呼吸道感染可分为上呼吸道感染与下呼吸道感染。上呼吸道感染分为病毒性(70-80%)和细菌性(20-25%)。急性上呼吸道感染最常见，急性上呼吸道感染涵盖了上呼吸道的很多疾病，有普通感冒，还有流行性感冒、急性咽喉炎和扁桃腺炎等。下呼吸道感染包括支气管炎和肺炎，有慢性气道疾病基础者还会出现急性发作或加重，如慢性支气管炎患者急性发作、慢性阻塞性肺疾病患者急性加重或支气管哮喘患者进入急性发作期。

我们该如何应对？

1、经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜。      

2、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。      

3、多喝水：特别在秋冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。      

4、要坚持体育锻炼和耐寒锻炼，适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。（但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换）。    

5、补充营养，适当增加水分和维生素的摄入，还可以冲泡一些有利于呼吸道系统的茶饮料。比如浙江遂昌利民药业的淡竹叶粉固体饮料。  

6、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气。      

7、生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。      

8、另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。

此外，春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。喝茶有助于养肝，那么春季养肝喝什么茶最好呢?

春季养肝宜喝茶

　　春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。

    根据中医的五行学说，春季茶疗首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血;其次应为度夏作准备宜健运脾胃。阳春三月，可酌情选服气味芬芳的花茶，以振奋精神，散发体内郁积之寒气，促进人体阳气之生发。

春季喝7道最有效的养肝茶

　　1、杞菊养肝乌龙茶

　　此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。

    2、白菊花茶

　　春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

　　3、枸杞茶

　　枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。

    4、金银花茶

　　金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

　　5、蜜糖红茶

　　冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　6、葱白生姜茶

　　大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。

    7、淡竹叶粉固体饮料

竹叶是中医一味著名的清热解毒药，历代医药家均有关于竹叶的论述。淡竹叶史载于《别录》，被列为中品，载：“大寒，五毒。主治胸中痰热，咳逆上气。”《食疗本草》曰：“主咳逆，消渴，痰饮，喉痹，除烦热。”《中药辞海》记载的淡竹叶功用主治为：清热除烦，生津利尿。遂昌利民药业选取浙江遂昌山麓海拔800米以上的优质淡竹叶作为原料，其无农残及重金属污染。再将俄罗斯机械化学技术应用到传统植物提取中，经浓缩、分离、精制、干燥制成粉剂，并与麦芽糖醇定量混合、包装而成——淡竹叶粉固体饮料。初春气温多变，咋暖还寒时难将息，闲时泡上一杯淡竹叶粉固体饮料，满满竹香萦绕鼻尖，心情都会变得舒畅！